CONCEPT
În acest Masterclass, vei explora în profunzime relația strânsă între stres, performanță, motivație și sănătate, dar mai ales vei descoperi practici rapide de recuperare și strategii sustenabile pentru creșterea rezilienței.
Înțelegem diferențele esențiale între stresul acut, care poate furniza energie și concentrare în momentele cheie, și stresul cronic, care poate afecta negativ sănătatea și performanța pe termen lung. Iar apoi ne uităm la strategii susținute de cercetare pentru a gestiona și a reduce impactul stresului toxic în viața ta, promovând astfel starea de bine și sănătatea.
Explorăm cum ajungem la burnout, care sunt semnalele că s-a instalat și mai ales ce putem face concret dacă ne simțim prea încărcați și epuizați.
În final sintetizăm cercetarea curentă despre creșterea rezilienței și îți arătăm practici fizice, strategii mentale și principiil legate de mediu, de care ne folosim și noi pentru a face față provocărilor și presiunilor lumii în care trăim.
TEMATICĂ
CE VEI DESCOPERI (Beneficii)
Paul has delivered one of the most usefully training programs that Garmin's Cluj management team has ever been part of. He really helped us to understand the management teams issues, to re-define the [mai mult]
Saying that Paul is one of the best trainers I know, would be an understatement. Paul is a full-fledged professional, with enough knowledge about the human mind and its workings in order to mold it into [mai mult]
Paul is an enthusiastic professional with great passion for people and for assisting them with his expertise. I interacted with Paul during the PCM training and I was extremely pleased with the way he [mai mult]
I have worked with Paul for various client groups: top&mid-management, as well as specialists, and the feedback has always been outstanding. Paul has a wealth of knowledge, a profound way of diving [mai mult]