Masterclass

Masterclass - Mișcare Pentru Viață

CONCEPT

Trăim într-o lume în care stresul este un concept prezent la ordinea zilei și în care incertitudinea și dificultățile în a ne construi planuri pe termen lung sunt o experiență din ce în ce mai comună. În această situație, ce fel de impact au provocările zilnice asupra sănătății noastre? Cum ne afectează momentele de conflict, de deturnare emoțională sau perioadele în care ne simțim neputincioși și ne retragem în speranța în care la un moment dat va trece și pericolul?

În momentele în care ne simțim epuizați, când simțim că nu mai avem resurse, ne scad atenția și performanța cognitivă și nu mai putem să ne motivăm și să funcționăm așa cum o facem de obicei, singurul și cel mai la îndemână coechipier pe care îl avem este corpul. Cel mai accesibil și eficient instrument este mișcarea fizică.

În Masterclass-ul Mișcare Pentru Viață examinăm efectele stresului asupra bunăstării noastre fizice și psihice și impactul asupra funcțiilor importante din organism și descoperim cum o relație mai bună cu corpul și cu mișcarea fizică pot avea efecte pozitive de impact chiar și atunci când ceilalți factori din viața noastră nu sunt tocmai pozitivi.

Află de ce să-ți construiești un obicei din a-ți mișca corpul și cum diferite forme de mișcare te fac mai rezilient, îți aduc mai multă claritate mentală, îmbunătățesc imunitatea și starea ta de sănătate.

Exemple materiale masterclass

TEMATICĂ 

  • Introducere în Sistemul Nervos
  • Teoria Polivagală și Răspunsul Defensiv
  • Mișcarea și Răspunsul Imun
  • Mișcarea și Reducerea Stresului
  • Mișcarea, Memoria și Performanța Cognitivă
  • Mișcarea, aMCC, Tenacitatea și Voința

CE VEI DESCOPERI (Beneficii) 

  • Dezvoltă o relație sustenabilă cu sportul și descoperă formele de mișcare cele mai potrivite pentru nevoile tale
  • Învață cum să folosești mișcarea fizică pentru rezultate asupra sănătății tale emoționale și psihologice
  • Învață să folosești sportul ca instrument de gestionare a stresului și de îmbunătățire a răspunsului imun al organismului tău
  • Îmbunătățește-ți performanța cognitivă cu ajutorul mișcării fizice
  • Descoperă cum mișcarea fizică te poate ajuta să te păstrezi mai atent, mai focusat pe propriile obiective și mai motivat să le obții

Înscrie-te:

Organizează un curs privat pentru echipa sau organizația ta


    Învață în ritmul tău

    Dacă n-ai timp să ajungi la cursurile fizice sau dacă preferi să înveți în ritmul tău, descoperă programele din Online Academy by Mind Architect.

    NEUROBIOLOGIA STRESULUI

    Activitățile care nu se mai termină. Responsabilitățile de acasă și de la birou. Resurse parcă prea puține pentru a putea duce tot stresul.

    Cum ne transformăm stresul în aliat și care sunt instrumentele practice pentru a...

    BRAIN BASICS

    Deși funcționăm pe pilot automat, avem impresia că ne putem controla emoțiile, senzațiile, gândurile și comportamentele.

    Realitatea este că operăm cu un sistem nervos extrem de complex, pe care îl înțelegem foarte...

    MEMORIE ȘI ÎNVĂȚARE

    Cum poți să înveți constant, ca să ții pasul cu ritmul alert? De ce uită oamenii ce le spui, dar nu uită cum s-au simțit în preajma ta?

    Descoperă cum funcționează memoria, care sunt miturile despre invățare și cum poți să îți menții plasticitatea creierului.

    Hai in comunitatea Mind Architect
    • ne întâlnim în 6 sesiuni live pe an
    • poți asculta peste de 130 ore de conținut (Book Espresso, Brain Food, Mind Snacks, MA Talks, MA Live, Couch Talks)
    • ai acces la materiale rezumative și de sinteză (infografice)
    • primești reduceri la cursurile Mind Architect
    • îți recomandăm cărți și idei neuroștiință, psihologie și carieră
    • poți adresa întrebări invitaților și experților internaționali care vin la noi în studio
    • ai acces la grup de discuții cu oameni cu același mindset
    • valoarea în bani: peste 10.000 RON

    Gânduri din comunitate