Masterclass

Masterclass - Performanță cognitivă

CONCEPT

Acest program te poartă prin cele mai relevante descoperiri științifice despre performanță și propune abordări practice pentru creșterea capacității cognitive, a nivelul de energie și de motivație. Fie că aspiri la performanță sportivă, profesională sau academică, tehnicile și strategiile din masterclass te vor ajuta.

Vom aprofunda o paletă amplă de subiecte, precum diferite grade de stres și efectele lor, motivația, atenția, conștientizarea, meditația, starea de flux, procrastinarea, întreruperile, puterea obiceiurilor, creativitatea și multe altele.

Pe lângă aceste subiecte, vom explora și impactul întreruperilor asupra performanței tale cognitive, modul în care fazele zilei influențează performanța ta și cum să-ți dezvolți obiceiuri sănătoase. Vei descoperi neuroștiința din spatele creativității și a gândirii divergente și convergente în rezolvarea problemelor. Vom explora, de asemenea, importanța concentrării vizuale și a poziției corpului în obținerea unei performanțe cognitive superioare și vei învăța cum să le optimizezi.

Exemple materiale masterclass

TEMATICĂ

  • Relația între stres, motivație și performanță
  • Atenție, conștientizare și meditație
  • Starea de flux și trăsăturile activităților care ne țin motivați
  • Procrastinarea și reglarea emoțională
  • Întreruperile și memoria de lucru
  • Puterea și arhitectura obiceiurilor
  • Creativitatea și rețelele cerebrale
  • Activitatea mentală în cele 3 faze ale zilei
  • Concentrarea vizuală și poziția corpului
  • Lucratul așezat și lucratul din picioare
  • Experiențe adverse în copilărie și performanța cognitivă
  • Securitate financiară și performanța cognitivă

CE VEI DESCOPERI (Beneficii) 

  • Înțelege relația complexă dintre stres, motivație și performanță, dezvoltând abilități pentru gestionarea stresului și menținerea motivației înalte pentru performanță cognitivă superioară.
  • Întărește-ți atenția, conștientizarea și practica meditației, îmbunătățind capacitatea de concentrare și starea de a fi prezent în activitățile zilnice.
  • Identifică starea de flux și înțelege caracteristicile activităților motivante, intrând într-o stare de concentrare profundă și maximizându-ți potențialul cognitiv în domeniile care te pasionează.
  • Depășește procrastinarea și dezvoltă strategii de reglare emoțională, dobândind abilități pentru gestionarea sarcinilor și a emoțiilor în mod eficient și constructiv.
  • Conștientizează impactul întreruperilor asupra memoriei de lucru și dezvoltă abilități pentru minimizarea distragerilor, îmbunătățind concentrarea și performanța cognitivă în sarcini complexe.
  • Înțelege arhitectura obiceiurilor, utilitatea lor în performanță, cum să construiești obiceiuri sănătoase și cum să le elimini pe cele care nu îți servesc.
  • Cultivă creativitatea și înțelege rețelele cerebrale implicate, obținând instrumente și tehnici pentru a îți extinde perspectivele în rezolvarea problemelor.
vreau să mă înscriu live

Organizează un curs privat pentru echipa sau organizația ta


    Învață în ritmul tău

    Dacă n-ai timp să ajungi la cursurile fizice sau dacă preferi să înveți în ritmul tău, descoperă programele din Online Academy by Mind Architect.

    NEUROBIOLOGIA STRESULUI

    Activitățile care nu se mai termină. Responsabilitățile de acasă și de la birou. Resurse parcă prea puține pentru a putea duce tot stresul.

    Cum ne transformăm stresul în aliat și care sunt instrumentele practice pentru a...

    BRAIN BASICS

    Deși funcționăm pe pilot automat, avem impresia că ne putem controla emoțiile, senzațiile, gândurile și comportamentele.

    Realitatea este că operăm cu un sistem nervos extrem de complex, pe care îl înțelegem foarte...

    MEMORIE ȘI ÎNVĂȚARE

    Cum poți să înveți constant, ca să ții pasul cu ritmul alert? De ce uită oamenii ce le spui, dar nu uită cum s-au simțit în preajma ta?

    Descoperă cum funcționează memoria, care sunt miturile despre invățare și cum poți să îți menții plasticitatea creierului.

    Devino membru Mind Architect Premium și ai acces la:

    • întâlniri live cu echipa Mind Architect
    • acces la grupul privat de Facebook dedicat membrilor anuali
    • infografice rezumative
    • peste 130 de ore de conținut audio-video

    Gânduri din comunitate